当前位置:网站首页资讯动态恰恰舞胯部动作 在恰恰中闪现光彩
恰恰舞胯部动作 在恰恰中闪现光彩

拉丁舞最受欢迎的瘦身舞蹈,舞蹈属于不太剧烈的运动,但却能保证充足的氧气,拉丁舞每次的运动时间控制在30—60分钟,心跳和呼吸都会加速,增强肺活量,加强心脏的储备能力。氧会随着血液流向身体各处,产生能量的同时,加快体内脂肪的代谢,起到减脂的作用。

在恰恰追步中胯部总是转动不起来,不是转得很难看,就是转动得不合律动还很费劲,不知道该怎么跳?

恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,是拉丁舞中的新秀,可以说是风靡全球,可是在跳恰恰的时候很多朋友的胯部动作却不怎么美观,那么怎样将恰恰中的胯部动作做的漂亮呢?

编辑推荐:

拉丁舞的技巧 拉丁舞恰恰恰舞技巧是哪些

拉丁舞 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些?

恰恰舞教学 怎样将恰恰中胯部动作做的漂亮

胯部转动不起来以及转得很难看的原因大致有两个方面:一方面是支撑脚到位时而胯部动作明显滞后,没有膝盖同时直立的过程,只是简单的两膝弯直交换的过程,以至于转动不起来;另外一个情况就是胯部动作明显超前,缺少整个身体的直立,从而形成胯部不停的转动,造成动作难看。转动的不合律动的原因,有可能是你将"恰恰"这两步的时值做的太平均了。Two-three-恰-恰-one中,如果两个“恰恰”动作时值做的特别平均的话,胯部就不会很好看。正确的做法应该是,第一个“恰”相对于第二个“恰”的动作时值稍短;随之,胯部动作随着脚部动作有刹那间的静止。这样,到“恰恰”的后“One”即重拍时,积聚的能量大,才能较充分地做出“恰恰”胯部动作的特点。

胯部转动不起来以及转得很难看的原因大致有两个方面:

一方面是支撑脚到位时而胯部动作明显滞后,没有膝盖同时直立的过程,只是简单的两膝弯直交换的过程,以至于转动不起来;

另外一个情况就是胯部动作明显超前,缺少整个身体的直立,从而形成胯部不停的转动,造成动作难看。转动的不合律动的原因,有可能是你将"恰恰"这两步的时值做的太平均了。Two-three-恰-恰-one中,如果两个“恰恰”动作时值做的特别平均的话,胯部就不会很好看。正确的做法应该是,第一个“恰”相对于第二个“恰”的动作时值稍短;随之,胯部动作随着脚部动作有刹那间的静止。这样,到“恰恰”的后“One”即重拍时,积聚的能量大,才能较充分地做出“恰恰”胯部动作的特点。

胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说Rumba将会是什么样子。俗话说“眼见为实”,但也不尽然,眼睛也有欺骗自己的时候,比如说拉丁舞的胯部动作,因其左右前后摆动,便认为它是扭出来的,那就大错特错了。胯部的左右前后摆动,是它的表面现象,而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作,都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作,从脚步动作来看很沉实,铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量,时刻都象一张富有弹性的橡皮。

部转动不起来以及转得很难看的原因大致有两个方面:

一方面是支撑脚到位时而胯部动作明显滞后,没有膝盖同时直立的过程,只是简单的两膝弯直交换的过程,以至于转动不起来;另外一个情况就是胯部动作明显超前,缺少整个身体的直立,从而形成胯部不停的转动,造成动作难看。

转动的不合律动的原因,有可能是你将"恰恰"这两步的时值做的太平均了。Two-three-恰-恰-one中,如果两个“恰恰”动作时值做的特别平均的话,胯部就不会很好看.正确的做法应该是,第一个“恰”相对于第二个“恰”的动作时值稍短;随之,胯部动作随着脚部动作有刹那间的静止。这样,到“恰恰”的后“One”即重拍时,积聚的能量大,才能较充分地做出“恰恰”胯部动作的特点。

造成这样的原因有两个,一个是胯部滞后,并脚时胯部转动并脚并且膝盖直立,这需要同时完成。另外一个是胯部动作超前,胯和大腿分开为两个部分,而有了腿不动只有胯动的状态。其实在追步中,“恰恰one”的第二个恰并脚时还需要有一些上重心,换重心的过程,脚也有踩下的过程,能做到并腿时转胯、膝盖直立、换重心、踩下,立体8字胯自然就有了。

连云港赣榆阳光玫瑰水果种植专业合作社  电脑版  手机版  赣榆区沙河镇和平村