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贫血的人吃什么才好

贫血,是指在血容量正常的情况下,单位容积血液中的红细胞数目或血红蛋白含量发生减少。贫血发生的最常见原因是由于铁的摄取量不足,而铁是人体中血红蛋白的重要成分。长期或重度缺铁可使血红蛋白的合成减少,从而导致缺铁性贫血。

贫血食疗方:菜包肝片,功效:补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍,是补虚养血的好原料。黑木耳红糖饮,黑木耳30克,红糖30克。功效:养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性。阿胶牛奶,阿胶15克,牛奶250毫升。功效:益气养血,滋补强壮。适用于胃癌气血不足所致贫血。

龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。

其实贫血患者可以适当的吃一点人参,选择时刻人生,适量的冬虫夏草,另外选择一只老母鸡和扁豆20克,混合一起炖两个小时左右,竟用这种鸡肉汤,除了营养丰富之外,还可以治疗因为贫血导致的出汗以及乏力和气短等诸多症状。

此外,贫血的人往往气血两亏,还有可能脾肾同时虚弱,这个时候饮食方面要注意切记不能吃生冷的瓜果,以免损伤脾胃。也不要吃太过于辛辣的食物。贫血病人可以多食枸杞大枣小米粥,选择枸杞20克,大枣50克,配合适当的花生米以及小米,一起混合煮粥食用,能够缓解因为贫血导致的面色苍白,以及身体乏力等症状。

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